Personal Training | 1-op-1 Training

Wil jij werken aan je gezondheid maar weet je niet waar je moet starten of wil je een stok achter de deur? Dan is Personal Training misschien iets voor jou.

Aan de hand van jouw wensen en doelen, gaan we aan de slag met een op maat gemaakt sport- en voedingsschema. Tijdens de trainingen begeleid ik je bij het sporten en nemen we de tijd om te leren over de gezonde keuzes die jij kan gaan maken om langdurig resultaat te zien.

De Bodyvation studio is een kleine maar unieke ruimte. Er zijn geen andere sporters aanwezig. Je hebt dus de studio voor jou alleen. We beschikken over genoeg materiaal om jou te helpen je doelen te behalen. Of je nu sterker wil worden, je uithoudingsvermogen wil verbeteren of gewoon lekker wil bewegen, het is allemaal mogelijk.
Bij mooi weer kunnen we er ook voor kiezen om naar buiten te gaan.

In de gedeelde agenda kun je een tijdstip reserveren voor de jouw training. Staat er geen geschikt moment tussen, dan kunnen we altijd samen kijken of er een andere dag en/of tijdstip mogelijk is.

Wil je meer informatie, een keertje komen kijken in de studio of jezelf gelijk aanmelden voor een intakegesprek? Neem dan contact met ons op.

Personal Training | Duo Training

Wil jij de resultaten behalen zoals bij een Personal Training maar dan met een vriend, vriendin of partner? Dan is Duo training misschien iets voor jou.
We gaan aan de slag met jullie individuele doelen maar wel op een manier dat jullie samen kunnen sporten. Samen sporten werkt namelijk motiverend, het is gezellig en het kan een extra stok achter de deur zijn.
Daarnaast bespaar je ook nog eens 30% op de kosten.

Ook bij Duo Training is een sport- en voedingsschema inbegrepen.

In de gedeelde agenda kunnen jullie een tijdstip reserveren voor jullie training. Staat er geen geschikt moment tussen, dan kunnen we altijd samen kijken of er een andere dag en/of tijdstip mogelijk is.

Willen jullie meer informatie, een keertje komen kijken in de studio of jullie zelf gelijk aanmelden voor een intakegesprek? Neem dan contact met ons op.

Small Group Training

Outdoor Workout

Het is begrijpelijk dat Personal Training niet bij iedereen past. Daarom organiseren wij momenteel 4x in de week een Outdoor Workout, zodat je toch lekker kan sporten in groepsverband maar wel onder professionele begeleiding. We houden rekening met alle niveaus dus iedereen is welkom!
Zoals het woord het al zegt; de Outdoor Workout wordt buiten gehouden. De nadruk tijdens deze workout zal liggen op uithoudingsvermogen. Het hele lichaam komt aan bod zodat jij je algehele fitheid kunt verbeteren.
De lessen duren 60 minuten.

In het lesrooster staat de locatie van de Outdoor Workout. Op de locatie zijn vervolgens alle materialen aanwezig om lekker aan de slag te gaan. Bij erg slecht weer zal de Outdoor Workout komen te vervallen. Nou zijn we niet van suiker dus de training zal niet snel worden afgelast. Wanneer er minder dan 3 aanmeldingen zijn zal er gebruikt gemaakt worden van de studio. De Workout gaat dan dus wel gewoon door.

Deelname aan de BOKS-FIT les gaat middels een strippenkaart. Deze Strippenkaart kun je voor zowel de Outdoor Workout, de Indoor Workout als de BOKS-FIT les gebruiken.

Wanneer de lessen vol raken, zullen er meer Outdoor Workouts worden georganiseerd.
De groepen zullen bestaan uit maximaal 8 personen zodat de kwaliteit van de begeleiding gewaarborgd wordt. Houd het rooster dus goed in de gaten.

Indoor Workout

Naast de Outdoor Workout organiseren wij nu ook een Indoor Workout.
In onze studio train je met twee personen in 30 minuten het hele lichaam. 30 minuten lijkt misschien niet lang, maar wij zorgen er voor dat je na 30 minuten een intensieve Workout achter de rug hebt zodat je met een voldaan gevoel naar huis gaat.
De oefeningen tijdens deze Circuit Workout zijn voornamelijk gericht op kracht en spieruithoudingsvermogen.
Waarom? Omdat we soms nog wel eens vergeten waarom krachtoefeningen zo belangrijk zijn voor ons (vooral als we ouder worden).
Hieronder een aantal van de vele voordelen:
- Sterkere spieren.
- Betere algehele gezondheid.

- Botdichtheid vergroot waardoor je botten sterker worden.

- Positieve invloed metabolisme.

Kortom, werken aan je algehele gezondheid!

Deelname aan de BOKS-FIT les gaat middels een strippenkaart. Deze Strippenkaart kun je voor zowel de Outdoor Workout, de Indoor Workout als de BOKS-FIT les gebruiken.

BOKS-FIT
Wil je, je even helemaal uitleven op de bokszakken? Dan is BOKS-FIT misschien iets voor jou.
Verschillende boks oefeningen gecombineerd met fitnessoefeningen maken BOKS-FIT een conditionele uitdaging.
Je hoeft geen ervaring te hebben met boksen, wat het toegankelijk maakt voor iedereen.
De lessen zullen plaatsvinden op een externe locatie in Hilvarenbeek.

Deelname aan de BOKS-FIT les gaat middels een strippenkaart. Deze Strippenkaart kun je voor zowel de Outdoor Workout, de Indoor Workout als de BOKS-FIT les gebruiken.

Lijkt het je leuk om in groepsverband of in tweetallen op je eigen niveau onder professionele begeleiding te sporten? Check het rooster en neem contact met ons op voor een proeftraining.

Bij een rittenkaart voor de Small Group Training zit geen persoonlijk sport- en voedingsschema inbegrepen. Wanneer je hier gebruik van wilt maken, kun je deze los bijbestellen.

Wij maken gebruik van de app 'Pay n Plan'. In deze app kunnen de losse trainingen en rittenkaarten aangeschaft worden via onze webshop. In de agenda kun kun jij je gelijk inschrijven voor de trainingen.